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Das muss man haben!
Sie
suchen Inspiration für einen wirklich tollen Tag? Dann liegen Sie mit
diesem Ausflugsführer genau richtig! Ob Teezeremonie in Leer,
Bierseminar in Bagband oder Serengeti-Park in Hodenhagen, ob
Feuerwerkswettbewerb in Hannover, sprechende Laternen in Celle oder
Einhornhöhle in Scharzfeld: Dreimal pro Woche stellt Antenne
Niedersachsen spannende Freizeittipps vor – von Hörern für Hörer, selbst
getestet und zum Nachmachen ausdrücklich empfohlen. Jetzt gesammelt in
einem Band.
Dr. Christine Theiss hat sich im Lauf ihrer Karriere eine immense Trainingserfahrung erarbeitet. Hieraus hat sie ein effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Geräte auskommt – für alle, die keine Zeit oder keine Lust auf ein Fitness-Studio haben. Nur 15 Minuten täglich reichen, um geschwächte Muskelgruppen zu stärken und den Körper wieder in eine gesunde Balance zu bringen. Mit dem speziellen Theiss-Training werden nicht einzelne Muskeln, sondern stets ganze Muskelketten trainiert. Wie elementar wichtig die Muskulatur für unsere Gesundheit ist, wird vielfach unterschätzt. Ganz ohne Training verlieren wir Erwachsene aber jedes Jahr ein bis zwei Prozent unserer Muskelmasse und legen stattdessen Fettmasse zu.
Wer will schon freiwillig in einem einsamen Dorf festsitzen – und das
kurz vor Weihnachten. Es sind nur noch vier Tage bis Heiligabend, als
Nelly mit dem Zug ungewollt in einem kleinen Ort bei
Stuttgart strandet. Der wortkarge Bauer Mick ist alles andere als
begeistert von dem unerwarteten Besuch der karrierebewussten jungen
Ärztin, und auch Nelly kann sich kaum mit der launischen Art des
Landwirts anfreunden. Zumal er ihr nicht nur schwer auf die Nerven,
sondern Stück für Stück mitten ins Herz geht.
Helmut Schmidt war nicht nur ein deutscher Bundeskanzler - er war eine nationale Institution und mit Abstand der beliebteste Deutsche. Wer war dieser Mann? Was zeichnete ihn als Politiker und als Mensch aus? Wofür stand er? Gunter Hofmann beschreibt die Stationen eines Lebens, das außergewöhnlich war und doch von Erfahrungen und Idealen bestimmt wurde, die Millionen von Deutschen teilten. Seine ausgewogene und kenntnisreiche Biographie bringt uns ganz nahe an Helmut Schmidt heran.
Die Depression überfällt Tobi Katze nicht plötzlich. Sie hat sich angeschlichen und unmerklich das Ruder in seinem Leben übernommen. Die meiste Zeit schließt er sich in seiner Wohnung ein und spricht lieber mit der schmutzigen Wäsche als mit seinen Freunden. Abends übertönt er die Stille in ihm mit Partys, füllt die Leere, wo Gefühle sein sollten, mit Bier und pflanzt sich ein Dauergrinsen ins Gesicht, um ja nicht den Anschein zu erwecken, etwas wäre nicht in Ordnung.
Aber spricht man so über Depression?
Ja, genau so!
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